Kimura Fitness School diary

2012年1月29日(日)

体幹を鍛える〜テレビで。。予防

先日テレビで　体幹を鍛える？？

コア、とは違うとの事でした！

幹だから同じと思ってましたが。。

頭、足、腕を除いた筋肉。。だそうです！

アスリート達は　体幹を鍛え上げて　さらに上を目指してるとの事！！

さらに　付け加えたことは　タプタプお腹がしまる！！

体のバランスがとても良くなる！！◎。。ってことは。。

腰痛も治り　お腹すっきり　姿勢良くなり　転倒予防

になりますね　（ー＾）

なので。。私も　昨日から　体幹体操始めました〜☆

気分最高☆　最初は気をつけてやってねー。